Pourquoi la mémoire sélective peut être une bonne chose pour vous d’être plus heureux

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Vous pouvez sentir sur une base quotidienne que trop d'informations peut enliser le cerveau. Comme un ordinateur, l'esprit fonctionne comme un disque dur avec une capacité limitée. Et il peut avoir besoin de se débarrasser de quelques souvenirs pour créer un espace pour les nouveaux développements. Et avoir des données supprimées n'est pas exactement une mauvaise chose.


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Qui n'a pas des combats, la tristesse ou des moments embarrassants qui préfèreraient oublier pour toujours? A cette époque, la mémoire sélective fonctionne comme un nettoyage qui élimine les souvenirs qui restent sont tous les temps présent, peut contribuer à des maladies mentales graves telles que le syndrome de stress post-traumatique, La maladie d'Alzheimer et la schizophrénie. Et vous pouvez contrôler ce que votre cerveau a enregistré pour avoir une vie plus saine et plus heureuse. Consultez les conseils:

  • Apprenez à pardonner à ceux qui, une fois lui a fait du mal. Essayez d'oublier et de se débarrasser de la souffrance vécue a un grand impact émotionnel. Visualisez la personne qui est blessée et dites-vous: "Je vous pardonne".
  • Lorsque vous êtes témoin d'une scène troublante, parler en détail avec une personne de confiance. Exposer le fait que vous aide à vous débarrasser complètement de ce qui est arrivé, ce qui évite les traces éternelles dans le cerveau.
  • Méditez, même pour quelques minutes peut aider le cerveau à mettre en évidence une mémoire des émotions et l'empêcher de se loger dans votre cerveau.
  • Moins critique. Si vous comportements Presencia, par exemple, les amis inadéquats, reflètent bien avant de juger. Rappelez-vous que l'erreur est humaine et éviter que les gens d'étiquetage pour juste un fait isolé.
  • Organisation dans le travail et la vie personnelle est aussi une bonne mesure de garder le cerveau actif et loin des distractions qui, souvent, vous tirez à mauvaises pensées.

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