migraine chronique: Voyez comment soulager la douleur

le stress douleur à la têteShutterstock

La maladie qui touche trois fois plus de femmes que les hommes, la migraine - ou migraine - chronique est une maladie qui a souvent un diagnostic tardif. Contrairement à d'autres types de mal de tête, maladie chronique caractérisée par la présence de la douleur pendant au moins 15 jours par mois, d'une durée de quatre heures pendant plus de trois mois.

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Maux de tête et migraine: comment différencier

Selon le neurologue Alcy explique Caio Meireles, il y a plus de 150 différents types de maux de tête, qui sont divisés en deux groupes: primaire et secondaire.

Le mal de tête primaire est la maladie elle-même, et il existe différents types. Les plus connus sont la migraine et mal de tête Type de tension.

Dans le cas du secondaire, le symptôme est une indication d'une autre maladie, comme la sinusite, problèmes visuels, des dents et même tumeur du cerveau, parmi beaucoup d'autres.

la migraine chronique, par conséquent, se situe dans le premier cas. "Il est important que les gens sachent qu'il n'y a guérison pour la maladie, mais il est possible de réduire considérablement le nombre de crises avec un traitement approprié"Dit l'expert. "Une nouveauté est l'utilisation de BOTOX. Dans de nombreux cas, il a réussi à réduire de moitié le nombre de jours et heures de patients souffrant de douleur. Il est un gain très important dans la qualité de vie de ces personnes"Il dit.

les causes

Selon le Dr Alcy, il est faux de penser que la nourriture n'a aucun effet sur la migraine. "En dépit de la question de la prédisposition génétique et un déséquilibre chimique du cerveau habitudes souvent mauvaises et la mauvaise qualité de vie un impact direct sur la fréquence et l'intensité de la douleur"Il dit. Selon l'expert, ces facteurs peuvent déclencher la crise. Les principaux sont les suivants:

  • stress physique ou émotionnel;
  • Le manque de sommeil sommeil ou trop long;
  • jeûne;
  • brusques changements de température;
  • consommation de viande rouge, produits laitiers, du chocolat, du café, l'alcool, les épices et autres;
  • L'exposition à de fortes odeurs ou bruit;
  • Pour les femmes, chute des taux d'hormones qui se produisent principalement dans la période prémenstruelle.

Glare peut aggraver les symptômes de la migraine. Essayez de rester dans un endroit sombre (Shutterstock)

Comment guérir la migraine

Selon le neurologue, il est important que les gens comprennent que les maux de tête n'est pas normal et doit toujours être étudiée. "Il est essentiel de rechercher un expert pour obtenir le traitement le plus approprié, ce qui empêche la douleur devient chronique et interférer de plus en plus dans la qualité de vie des patients"Il souligne.

Toutefois, les listes d'experts des actions simples et d'urgence qui peuvent être prises en temps de crise soulager la douleur et de minimiser Les symptômes de la migraine.

Rester dans un environnement sombre. "Il a été prouvé par des chercheurs de Harvard et de l'Université de l'Utah, aux États-Unis, que la lumière de la rétine active certains neurones dans le cerveau qui se connectent à d'autres qui transportent l'information de la douleur, ce qui entraîne une augmentation de la douleur"Neurologue explique.

Arrêtez ce que vous faites et vous détendre. Réduire au minimum les mouvements et chercher la relaxation du corps par la respiration profonde et la méditation peut soulager la migraine.

Sommeil. Selon le Dr Alcy souvent la douleur est si intense qu'il rend impossible de dormir. Cependant, lorsque cela est possible, l'attitude aide.

Appliquez de la glace sur la zone douloureuse. L'expert recommande de pratiquer pendant 15 à 20 minutes et attendre un peu. Si nécessaire, répétez la procédure. "Il est très fréquent dans les cas de migraine chronique, qui appliquent la glace à l'arrière du cou"Suggère.

Prenez la crème glacée au citron (pour les nausées). "En cas de fortes crises et intenses, le patient peut éprouver des nausées. Pour réduire ce symptôme, nous vous recommandons de prendre une glace au citron, tenant un morceau de la bouche pendant un moment. Cela réduit la sensation de nausée"Dit le neurologue.

Toujours selon le Dr Alcy, l'utilisation sans discernement des antalgiques peut aggraver la douleur. "Beaucoup de gens choisissent d'automédication pour résoudre la douleur à ce moment-là, puis retourner à leurs activités quotidiennes. En fait, cette attitude ne masque le problème et peut même conduire à une fréquence accrue et l'intensité de la douleur"Il met en garde.

Pour éviter les maux de tête causés par le stress, investir dans des techniques de relaxation à la maison. Voici comment:


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