L’incontinence urinaire peut être traitée avec l’exercice

le traitement de l'incontinence urinaireShutterstock

En dépit d'être plus fréquente après la ménopause, l'incontinence urinaire Elle peut affecter les femmes de tous âges. Selon le spécialiste en urogynécologie Paulo Polcheira, directeur de pelvi Urogynécologie clinique à Brasilia, la moitié de la population féminine développera le problème permanent.

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"Grossesse et accouchement, de l'urètre et de la vessie prolapsus (vessie tombé), la faiblesse des muscles pelviens, le diabète, l'inactivité physique, la constipation et le tabagisme sont des facteurs qui peuvent contribuer à l'apparition de l'incontinence urinaire", Liste.

Cependant, l'expert a expliqué que les chances de la condition apparaissent sont plus élevés chez les femmes âgées. "L'affaiblissement des tissus génitaux due au vieillissement et à la réduction conséquente des hormones féminines sont l'un des principaux facteurs qui causent l'incontinence urinaire"Il explique.

symptômes

les symptômes de l'incontinence urinaireThinkstockEscape urine lorsque vous toussez ou éternuez est un symptôme du problème peut apparaître gros problème de deux façons. Dans Incontinence urinaire d'effort (SUI), les femmes font face à des épisodes perte d'urine lorsque vous toussez, éternuements ou rire. Dans l'urgence de Incontinence (INN), les symptômes sont une forte envie et soudaine d'uriner, perte d'urine avant d'atteindre les toilettes et je voulais aller aux toilettes souvent pendant la journée ou le soir.

Dr Paul affirme que les traitements actuels permettent une amélioration entre 70% et 80% et, dans certains cas, exercer la région pelvienne seul peut maintenant résoudre le problème. "Certaines femmes commencent par un traitement plus conservateur, comme la physiothérapie, réservant la chirurgie pour les cas spécifiques. Si le diagnostic est rapide, on n'a pas besoin de faire de la chirurgie immédiatement"Il dit.

Le traitement de l'incontinence urinaire

Le problème peut être traité de façon conservatrice par la physiothérapie et l'utilisation de médicaments, ou par la chirurgie mini-invasive.

Le but de la thérapie physique est de former et de renforcer les muscles du bassin afin qu'ils aient une plus grande capacité de contraction et capable de prévenir la perte involontaire d'urine quand il y a une pression accrue sur la vessie. "Les muscles du plancher pelvien sont aussi importants que tout autre muscle dans notre corps, mais souvent oubliée par nous. Si elles ne sont pas élaborées, deviennent faibles avec l'âge, et en conséquence, il y a la perte urinaire", Explique le physiothérapeute Patricia Diniz, responsable de pelviens Service de thérapie physique Pelvi Urogynécologie et chirurgie gynécologique des femmes.

Exercice pour lutter contre l'incontinence urinaire

Essayez l'exercice suivant à la maison:

Lie face vers le haut, pliez vos genoux et soutenir les pieds sur le sol, en les laissant à l'écart. Détendez-vous votre abdomen et serrez les muscles de l'anus. Comptez jusqu'à cinq et la libération. Répétez l'exercice 50 fois par jour. Pour un niveau de difficulté plus élevé, placer un oreiller entre vos genoux.


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