Ex-BBB perdre 3 kg et ventre sec avec un régime restrictif de seulement 600 calories

alimentation bbb15 amandaLecture Instagram / amandadjehdian

Amanda Djehdian, l'ex-BBB 15 surpris de venir avec une silhouette plus maigre. Elle a commencé un plan de perte de poids qui implique un régime alimentaire, l'exercice de massage pratique et esthétique, selon le rapport révélé le site Ego. "Ceci est la première fois que je régime. Je ne souffre pas parce qu'ils ne se sentent pas un fou faim, mais le contrôle de la pensée est difficile. Toujours je mangeais trop, être difficile de se habituer à aller sans nourriture"Il a admis la brune à l'entrée.

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Prendre les cernes BBB Amanda

Dans la première, Amanda a un menu très restrictive essentiellement composé de légumes et de protéines maigres. Ce n'est pas exactement un plan nutritionnel approprié, beaucoup moins indiqué à tout le monde. La coupe soudaine et prolongée de la consommation de glucides peut apporter les risques pour la santé dans certains organismes sensibles.

Pour cette raison, l'ancien BBB essuyé des mesures rapidement: 3 kg en 21 jours de nourriture sans glucides. Il combine également l'alimentation régulée à une thérapie de massage esthétique de routine. Il dit que tout ne pas manger des glucides éviter d'aller à la salle de gym pour travailler dehors. Il se trouve à 15 minutes, et lorsque le changement de menu, retour à la routine.

Pour ne pas être restrictive, combine la portion de collations de fruits choisis dans quelques grains entiers ou de graines et de l'huile. Tout d'abord, ne pas se sentir une panne de courant soudaine et mise en page, ajoutez à votre petit-déjeuner un jus vert peu de fruits et légumes assez liquides, ou un thé vert qui devrait accélérer le début du processus métabolique.

21 Menu régime jour Amanda Djehdian

petit déjeuner

  • 1 omelette de deux œufs

La collation du matin (un seul)

  • 1 petite pomme
  • 6 fraises
  • 2 tomates moyennes
  • 1/2 milieu poire
  • Une tranche de pastèque
  • Une tranche de melon
  • Une tranche d'ananas

déjeuner

  • 100 g de poulet ou de la viande rouge grillée
  • 100 g de légumes cuits

casse-croûte d'après-midi (une seule)

  • 1 petite pomme
  • 6 fraises
  • 2 tomates moyennes
  • 1/2 milieu poire
  • 2 oeufs (jaune 1 seulement)

dîner

  • 100 g de bœuf haché ou de la graisse de poulet déchiqueté
  • 100 g de légumes

Cène (un seul)

  • 1 petite pomme
  • 6 norangos
  • 2 blancs d'œufs cuits
  • 150g de légumes

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