Sandwich ne fait pas grossir: Apprenez comment monter une option légère pour remplacer repas

sandwich, pas grossir 2

Si vous pensez qu'un régime alimentaire grave ne peut pas inclure des sandwichs délicieux, vous vous trompez: vous pouvez monter une option saine pour effectuer substitutions aux repas principaux sans se sentir coupable. Découvrez quelques conseils:


lire aussi

sandwichs revenus sains pour remplacer un repas

Sandwiches ne grossissent pas

sandwich au poulet recette crémeuse légére

Remplacer un repas sandwich engraissement?

Le sandwich ne devrait jamais être le premier choix de repas. Cependant, avec certains ingrédients et plats, un collation ne perturbe pas le régime. Pour vous assurer que continue sur la bonne voie, oublier les options frits et gras pour compléter le sanduba, préférant les salades. oublier aussi les condiments industriels tels que la mayonnaise et sauces spéciales.

Comment faire un sandwich lumière naturelle?

Pour préparer une sandwich qui ne fait pas grossir, garder à l'esprit l'histoire de la pyramide alimentaire: Vous devez inclure les glucides, les protéines et les légumes à collation. Donc, parier sur pain maison à la qualité de puissance. Poulet ou poitrine de dinde sont de bonnes options de protéines, tandis que les légumes sont libres de choisir. Assaisonner la salade, si on le souhaite, avec des herbes et de l'huile d'olive.

Понравилась статья? Поделись с друзьями: