Pop-corn est pistolet entraîneur pour sécher le corps des étudiants. Découvrez comment ils mangent

sexy pop-corn principale du ventreThinkstock

Quand on pense de pop-corn, il est généralement comme un mets délicat, qui fait partie d'un "poubelle jour"Ou un régime gras. Cependant, l'un des formateurs les plus célèbres rencontres instant, Roberto Bueno, également connu comme "coach Bueno"Recommande que tous les élèves - y compris André Marques, qui a réussi un six pack abs après bariatrique et muse de fitness Bella Falconi - manger du maïs soufflé. Souvent, même tous les jours. Mais comment est-ce "marombeiros de pop-corn"? Comment peut-il vous aider à perdre du poids?


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Pop-corn perdre du poids?

Pop-corn 2 texteThinkstockA pop-corn serait riche en antioxydants, qui aident à lutter contre le vieillissement cellulaire

Selon Bueno, la nourriture est un grand allié de remise en forme. En effet, il a peu de calories et riches en fibres et possède également des propriétés qui peuvent aider dans le bon fonctionnement du corps. A l'Université de Scranton, en Pennsylvanie, aux États-Unis montre que le maïs soufflé peut dépasser les fruits et légumes dans la quantité de polyphénols - un type d'antioxydant qui aide à combattre le vieillissement des cellules.

Les chercheurs pensent que le maïs soufflé peut avoir de nombreux avantages, car il a moins d'eau (environ 4%), tandis que les fruits et les légumes ont ces polyphénols plus dilués dans une composition d'environ 90% d'eau. Cependant, le maïs soufflé ne devrait pas remplacer ces aliments dans le régime parce qu'ils ont un certain nombre d'autres nutriments importants pour le corps.

Comment consommer du maïs soufflé pour perdre du poids?

L'un des clients entraîneur Bueno, Kelly Canizares, tourna son corps de manière impressionnante avec les conseils de Roberto Bueno et dit comment la préparation du pop-corn qui vous aide à perdre du poids.

entraîneur texte bueno 5ThinkstockO "coach Bueno" Il est responsable de la formation d'André Marques et Bella Falconi

Kelly explique que ce engraissement n'est pas du pop-corn, mais les plats et la façon traditionnelle préparée. "Pop-corn se fait habituellement dans l'huile et le sel mis, le beurre et d'autres choses. Nous, l'équipe Bueno, faire la préparation sans cela, seulement avec de l'eau"Elle dit que consomme environ 90 à 100 g de pop-corn dans la soirée. Il explique que la partie blanche est la source de fibres, ce qui rend leur fonction intestinale mieux, et le cône jaune est un amidon résistant. "Il me fait nourri pendant que je dors, et est libérée lentement dans le corps, fournissant de l'énergie. Ce qui est bon, car pendant le sommeil, nous étions plusieurs heures sans manger"Il dit.

Bella Falconi, qui a également été formé par Bueno, enseigné une autre astuce sur votre blog: il est important d'acheter du maïs biologique, tel que modifié génétiquement n'aura pas le même effet. Avant de devenir enceinte, elle a mangé 80 g de pop-corn tous les soirs. Le plus recommandé est de consulter un nutritionniste pour connaître le montant sain pour vos besoins spécifiques.

Préparation de pop-corn de marombeiros

kelly transformation directe 0Lecture / InstagramKelly déplacé son corps avec l'aide de Bueno et du pop-corn est l'un des "secrets" l'ingénieur

  • Arrière-plan Dans un récipient en verre, placer 100 g de pop-corn et trois cuillères à soupe d'eau;
  • Couvrir avec couvercle pour micro-ondes;
  • Laissez au micro-ondes pendant cinq minutes (peut varier d'un appareil à l'autre. Partirez à la rafale de maïs à ne pas laisser brûler).
  • Pas de sel, ou utiliser de l'huile ou du beurre. L'idée est de faire que la même eau.
  • Vous avez terminé!

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