Fatigué d’être grassouillet?

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régime restrictif, la faim incontrôlée, la consommation de médicaments pour diminuer l'appétit, gêné d'aller dans des endroits où vous avez besoin de montrer le corps, discréditer amis par rapport à sa perte de poids et ... effet accordéon. Si vous avez été par au moins deux situations parmi celles décrites ci-dessus et sont en surpoids, sachez que vous n'êtes pas seul. La plupart des grassouillet qui n'aiment pas avoir plus de matières grasses a été là. Si vous êtes bien réglé avec son corps et n'a aucun problème de santé, super! Mais si veut changer la réalité et douter de leur propre capacité, vous devez lire ce document.

Le processus d'amaigrissement nécessite une restructuration non seulement les habitudes alimentaires, mais aussi le mode de vie et ce genre de changement se fait progressivement. La personne qui a besoin de perdre du poids passe par plusieurs phases. Le premier est celui dans lequel la personne ne reconnaît pas la nécessité d'un changement. C'est la période où les interventions médicales surtem moins d'effet, parce que vous ne pouvez pas compter sur l'effort du patient.

La prochaine étape commence lorsque l'individu commence à vouloir changer. A cette époque, l'aide de professionnels tels que des psychologues et des nutritionnistes est très important parce que la nourriture doit cesser d'être un objet de plaisir et de sortie pour le patient. La phase d'action est la suivante. Le patient adopte un programme de régime et de l'exercice. Il sera plus difficile au début. L'important est de penser aux résultats suivants. Dans cette partie du processus, il est des incitations importantes et l'encouragement des professionnels de la santé et des amis et des personnes à proximité.

Le point crucial est de passer à la quatrième étape. Si la personne ne peut pas changer leurs habitudes, va mettre à nouveau sur le poids. Il est nécessaire de coopérer avec le nouveau corps, causer des poursuites psychologiques nouvelles façons. Avec une bonne nutrition et l'entretien de l'exercice, le corps fonctionnera beaucoup plus efficace et un sentiment de bien-être et la satisfaction de l'image de soi sera beaucoup plus élevé. Le secret est de croire que ce dernier plaisir sera plus grand que le momentané.

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