Grenade et ses avantages

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Dans la nature, sous forme de jus, le thé et les salles de séjour ou même comme ingrédient des sauces, la grenade est très flexible au moment de sa consommation. Selon la nutritionniste Vivian Goldberger, il peut même être ingérés avec la peau et les graines, telles que, respectivement, conserve les composés les plus bénéfiques et les fruits sont riches en nutriments.


L'expert cite les principales substances de ce fruit bénéfiques pour la santé. "Il est composé de vitamines B qui aident le mouvement; La vitamine A, ce qui laisse la peau belle et aide à la vision; La vitamine C, qui bénéficie du système immunitaire et contient de l'acide folique, ce qui améliore la santé cardiovasculaire"Il dit. Il indique ne pas exagérer la consommation et de manger environ deux grenades par jour. "Le fruit se concentre certains composants qui peuvent nuire à l'absorption des nutriments et même causer des maux d'estomac"Il dit.

Découvrez quels sont les principaux avantages que la grenade peut apporter à votre santé, selon un nutritionniste:

- Agit pour diminuer le mauvais cholestérol (LDL) et le cholestérol total;

- Aide à prévenir les maladies telles que le diabète, l'obésité, l'hypertension, entre autres, pour être grand antioxydant, avec plus de 80 phytochimiques;

- Prévient le vieillissement cellulaire, en gardant la peau ferme et saine en raison de son action anti-oxydante;

- Renforce le système immunitaire en empêchant l'apparition des rhumes, les virus et d'autres maladies;

- Diminue les troubles liés à l'inflammation cellulaires tels que la fibromyalgie;

- Il est riche en gallique, l'acide ellagique et protocatequínico avec une action anti-cancéreuse, Bar les molécules qui la structure cellulaire de dommages et de provoquer le cancer.

Maintenant que vous connaissez les aspects positifs de ce fruit, faites-vous une recette proposée par la nutritionniste Vivian Goldberger pour rendre votre vie encore plus sain. La nutritionniste a aussi une curiosité liée à cette recette. "Selon le jus de grenade chinoise à base de plantes augmente la longévité. Au Brésil thé à base de peau de grenade est consommée par les adeptes de médecine alternative comme antibiotique naturel"Dr Vivian dit.

Jus de grenade

ingrédients:

- 2 litres d'eau

- ½ tasse de miel

- 2 morceaux de bâton de cannelle

- 3 gousses Inde

- 20 matures grenadiers

préparation:

Faire un thé avec de l'eau, le miel, la cannelle et les clous de girofle. Mettez tout cela ensemble dans un criminel, faire bouillir pendant quelques minutinhos et, après le refroidissement, au réfrigérateur.

Lavez-les rouler et les grenades sur une surface avec un peu de force comme cela se fait avec du citron, de briser ses fibres et il baissera plus de jus. Ouvrir la grenade et a frappé le fond avec une cuillère en bois pour laisser les carocinhos. Jeter la partie blanche (elle est amère).

Placez les graines dans un torchon propre et les presser pour obtenir le plus de jus possible. Ajouter le liquide au thé glacé, mélanger et servir avec de la glace pilée.

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