gâteau de banane avec de l’avoine est fonctionnelle, faible en calories et riches en fibres: voir la recette

0717 400x800 banane gâteau fonctionnelVIX / YouTube

Faible en calories, recette de gâteau à la banane fonctionnelle est parfait pour avoir tué cet après-midi gourmand sans bousiller le régime - avec l'avantage d'être très facile à faire. En plus de pratique, il est prêt en 30 minutes. Voici comment préparer:

gâteau banane Recette fonctionnelle

ingrédients

  • farine 1/2 tasse
  • 1/2 tasse de flocons d'avoine
  • 1 tasse édulcorant culinaire
  • 2 oeufs
  • 1 tasse de lait écrémé
  • 2 bananes
  • 5 cuillères à soupe) de margarine (lumière superficielle sans sel
  • Cannelle au goût pour le dépoussiérage

Façon de faire


Dans un bol, mélanger la farine avec l'avoine et édulcorant. Réserve.

Dans un autre bol, battre les oeufs avec le lait. Réserve.

Couper les bananes en tranches et les répartir dans le fond d'un rectangulaire anti-adhésive. Couvrir avec le mélange de farine et de distribuer de petites portions sur la margarine.

Terminer avec la préparation d'œufs et saupoudrer de cannelle. Faire cuire au four pendant 20 minutes à 200 ° C Retirer, laisser refroidir et démouler. Servir aussitôt.

Étape par étape gâteau à la banane fonctionnelle de la vidéo:

ajustement des recettes à la banane

  • banane Crepioca: comment adapter la recette qui aide (beaucoup) dans la salle de gym
  • Gâteau aux bananes sans farine, sans sucre et sans lait
  • Banane avec l'avoine de slims: apprendre la recette thermogénique pour les peaux sèches

Понравилась статья? Поделись с друзьями: