frutas exóticas: conocen los beneficios de 10 de ellos

beneficios de frutas exóticas

Algunas frutas exóticas ya se pueden encontrar en los grandes supermercados y no dejan de ser un regalo de la modernidad. Vienen de todas partes, África, Asia y América do Sul y son rica fuente de fibra, nutrientes y vitaminas. Alimentar el hambre de probar nuevos sabores y para cumplir con la fruta de lugares distantes sin ni siquiera tener que salir de la ciudad. Además, muchos tienen beneficios para la salud. nutricionista funcional Tatiana Cunha hizo una lista de 10 de ellos, mostrando aún más razones para probar su sabor.

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Beneficios de las frutas exóticas

Physalis

Ella es delicada y tan hermoso como para ser decorativo. El Physalis es una fuente de vitaminas A y C, y también es rica en fósforo, hierro, carotenoides y flavonoides. Además nutritiva, que tiene un gran valor terapéutico ya que tiene una sustancia llamada Physalin, que actúa como anti-inflamatoria en el cuerpo.

granada

Es una fuente de vitaminas, minerales, fibras, compuestos bioactivos tales como taninos y flavonoides y ricos en ácido elágico. Es responsable de la coloración roja y hace conexión con las moléculas de cobre y hierro, que inhibe la formación de radicales libres, por excepcional combatir el envejecimiento prematuro.

lychee

Junto con la pérdida de peso, ya que tiene pocas calorías y es rica en cianidina, que también es responsable del color de rosa de la cáscara y aumenta la quema de grasa el cuerpo en aproximadamente 15%. Consumirlo fresco es el más recomendado.

pitomba

Otra fruta rica en vitamina C contribuye a retrasar la aparición de arrugas, Es una sustancia radicales libres altamente antioxidantes y anti, que son una de las principales causas del envejecimiento prematuro.

maná

Es rico en calcio, fósforo y vitamina B3, cuanto más pequeño es el más sabroso de consumir en forma de jugos.

rambután

Entre sus ingredientes activos son saponinas, taninos y alcaloides, que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos. Tiene efecto inmunogénico, reduce la producción de la contaminación de amoníaco y controles por parásitos. También contiene vitamina C, hidratos de carbono, proteínas, calcio, fósforo, potasio, hierro y vitamina B3.

zapote

Razonablemente calorías para ser rico en hidratos de carbono, el níspero es también una fuente de vitaminas B y C, y minerales tales como calcio, hierro y fósforo. 100 gramos contienen 178 calorías. Su uso también puede ser medicinal. La corteza ayuda a controlar semillas fiebre y de tierra son diurético y útil en el tratamiento de cálculos renales.

Pitaya

Tiene propiedades probióticas, que actúan de forma beneficiosa en la salud intestinal y aumentan la excreción de metales pesados ​​que intoxican el cuerpo.

siriguela

Se puede consumir en la versión natural, en jugos o como dulce a la base. Es rico en hidratos de carbono y, por lo tanto, es bastante dulce. Fuente de vitaminas A, B y C, se recomienda como tratamiento para la anemia y fortalecimiento de la inmunidad Por además contener altos niveles de calcio, fósforo y hierro.

Kino

Es también uno de los frutos que son tan hermoso, sirven como piezas decorativas. melón y pepino familia, salir de cualquier fuente de fruta de agua la boca y para servir como postre. Además de muy sabroso, que es rico en vitamina A y C, hierro y calcio.


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