Beneficios de la bicicleta: 4 buenas razones para el ciclismo

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Además de ser una actividad recreativa que se puede practicar al aire libre, andar en bicicleta Ofrece muchos beneficios para la salud. Echa un vistazo a algunos de ellos para estar motivado para montar allí:

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El ciclismo es bueno para el corazón

Porque es una el ejercicio aeróbico, la moto estimula el ritmo cardíaco y el músculo cardíaco. Sin embargo, no es adecuado para aquellos que sufren de insuficiencia.

adelgaza ciclismo

Ciclismo quema calorías y también reduce el porcentaje de grasa. Así que después de algunas semanas de práctica, es posible observar una reducción en el maniquí.

Ciclismo fortalece las piernas y el vientre

Pedal también trabaja los grandes grupos musculares de las piernas, y estimulan la contracción del abdomen, ya que requiere la postura del jinete. Por estas razones, ciclismo tonifica las piernas y el vientre.

Ciclismo no tiene impacto en las articulaciones

Al ser un ejercicio que se practica sentado, la moto no es un ejercicio de alto impacto o carga sobre las articulaciones. Precisamente por esta razón, es conveniente para los principiantes y también es una gran ejercicio para aquellos que tienen sobrepeso.


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