jarabe de jengibre: beneficios y los ingresos de remedio casero para bajar de peso

Jarabe de jengibre 0117 400x800showcake / Shutterstock

tomar Jarabe a base de jengibre Es una gran manera de mantener los días de salud. La fórmula consiste en jengibre, limón y miel y se puede hacer en casa y tomar diariamente. "Esto ayuda en el tratamiento de cualquier enfermedades inflamatorias y autoinmunes, debido a que su composición es muy beneficioso"Dice nutricionista deportivo y funcional Giovana Canno.


Hay muchos otros beneficios, pero algún tipo de atención es necesaria antes de poner la receta en la rutina. Véase más abajo.

El jengibre, limón y miel: beneficios de cada

Según el experto, entre los beneficios de jengibre es el poder anti-inflamatorio. Por también mejorar la inmunidad, que combatir problemas respiratorios e incluso el corazón. Su composición también tiene gingerol, que actúa como un moco expectorantes en el cuerpo.

Termogénico, la raíz también da un gas a la dieta, lo que acelera la quema de calorías.

limón miel de jengibre 0117 400x800showcake / Shutterstock

tomar Jarabe a base de jengibre Es una gran manera de mantener los días de salud. La fórmula consiste en jengibre, limón y miel y se puede hacer en casa y tomar diariamente. "Esto ayuda en el tratamiento de cualquier enfermedades inflamatorias y autoinmunes, debido a que su composición es muy beneficioso"Dice nutricionista deportivo y funcional Giovana Canno.

Hay muchos otros beneficios, pero algún tipo de atención es necesaria antes de poner la receta en la rutina. Véase más abajo.

El jengibre, limón y miel: beneficios de cada

Según el experto, entre los beneficios de jengibre es el poder anti-inflamatorio. Por también mejorar la inmunidad, que combatir problemas respiratorios e incluso el corazón. Su composición también tiene gingerol, que actúa como un moco expectorantes en el cuerpo.

Termogénico, la raíz también da un gas a la dieta, lo que acelera la quema de calorías.

limón miel de jengibre 0117 400x800

Ya el limón ayuda a reducir la acidez del cuerpo - que se produce cuando hay baja inmunidad - y contiene vitamina C, ayudando en el tratamiento y prevención de enfermedades.

La miel orgánica está lleno de polifenoles, que son antioxidantes que eliminan los radicales libres, que oxidan los cuerpos celulares, y también evitar problemas de salud.

¿Cuál es el jarabe?

Frío y gripe

cuerpo de la gripe secreción nasal 0117 400x600decade3d - Anatomía en línea / Shutterstock

La combinación de los tres ingredientes hacen de este un gran guerrero remedio natural contra los resfriados y la gripe. "Cuando tenemos bajo inmune, ya sea por enfermedad o una actividad excesiva, es necesario insertar alimentos antiinflamatorios y aumentar la inmunidad. Por lo tanto, las propiedades de este trío son excelentes para esos momentos"Hace hincapié en nutrición Giovana Canno.

garganta

dolor de garganta 0117 400x600decade3d - Anatomía en línea / Shutterstock

La combinación de los tres ingredientes hacen de este un gran guerrero remedio natural contra los resfriados y la gripe. "Cuando tenemos bajo inmune, ya sea por enfermedad o una actividad excesiva, es necesario insertar alimentos antiinflamatorios y aumentar la inmunidad. Por lo tanto, las propiedades de este trío son excelentes para esos momentos"Hace hincapié en nutrición Giovana Canno.

garganta

dolor de garganta 0117 400x600

El poder antiinflamatorio de jengibre y vitamina C del limón son excelentes para combatir la enfermedad y aumentar la inmunidad. Aliado a la miel se convierta en una fórmula de gran alcance para recuperar el sistema respiratorio.

Pérdida de peso

antes y después de la pérdida de peso 216 400x600Evgenia B / Shutterstock

la jarabe de jengibre para perder peso Se trabaja, puesto que la raíz tiene poder termogénico que aumenta la temperatura corporal, lo que acelera el metabolismo y la quema de grasa."El cuerpo tiene que gastar más calorías con esta raíz que otros alimentos"Giovana explica Caño.

Sin embargo, el profesional explica que la solución en sí no tiene efecto adelgazante, sólo si se combina con hábitos saludables como una dieta equilibrada y ejercicio físico. Recuerde también que la miel es un alimento de calorías, mientras que sana, y debe ser consumido con moderación.

efectos secundarios y contraindicaciones

Según la nutricionista Giovana Canno, el exceso de jengibre puede dejar a las personas más activas y acelerados, en un efecto similar a la cafeína.

Para ser termogénico, la raíz también puede cambiar la presión arterial, siendo contraindicado en personas hipertensas.

El especialista en nutrición clínica Andréa Farah explica que hay indicios de que esta receta de jarabe contra el dolor de garganta también es malo para aquellos que utilizan fármacos anticoagulantes, y se debe tener cuidado en estos casos.

Otro punto a destacar es el consumo de los niños. La mezcla debe ser evitado por los niños menores de 2 años, ya que ciertos tipos de miel pueden ser peligrosos para la salud de los más jóvenes debido a la posible presencia de la bacteria que causa el botulismo.

Las mujeres embarazadas deben tomar solamente con el consejo médico, como grandes concentraciones de raíz pueden causar contracciones, aborto e incluso cambiar la presión en el embarazo.

Receta casera Ginger jarabe

jarabe de cuchara 0117 400x800Evgenia B / Shutterstock

la jarabe de jengibre para perder peso Se trabaja, puesto que la raíz tiene poder termogénico que aumenta la temperatura corporal, lo que acelera el metabolismo y la quema de grasa."El cuerpo tiene que gastar más calorías con esta raíz que otros alimentos"Giovana explica Caño.

Sin embargo, el profesional explica que la solución en sí no tiene efecto adelgazante, sólo si se combina con hábitos saludables como una dieta equilibrada y ejercicio físico. Recuerde también que la miel es un alimento de calorías, mientras que sana, y debe ser consumido con moderación.

efectos secundarios y contraindicaciones

Según la nutricionista Giovana Canno, el exceso de jengibre puede dejar a las personas más activas y acelerados, en un efecto similar a la cafeína.

Para ser termogénico, la raíz también puede cambiar la presión arterial, siendo contraindicado en personas hipertensas.

El especialista en nutrición clínica Andréa Farah explica que hay indicios de que esta receta de jarabe contra el dolor de garganta también es malo para aquellos que utilizan fármacos anticoagulantes, y se debe tener cuidado en estos casos.

Otro punto a destacar es el consumo de los niños. La mezcla debe ser evitado por los niños menores de 2 años, ya que ciertos tipos de miel pueden ser peligrosos para la salud de los más jóvenes debido a la posible presencia de la bacteria que causa el botulismo.

Las mujeres embarazadas deben tomar solamente con el consejo médico, como grandes concentraciones de raíz pueden causar contracciones, aborto e incluso cambiar la presión en el embarazo.

Receta casera Ginger jarabe

jarabe de cuchara 0117 400x800

El experto en nutrición indica una receta para hacer en casa. ver:

ingredientes

  • 500 ml de agua
  • 30 g de jengibre rallado o picado
  • El jugo de 1 limón
  • 150 ml de miel

Modo de preparo

Colocar todos los ingredientes en un cazo y determinar a fuego alto durante un máximo de 40 minutos. Almacenar en un frasco con tapa y tomar 1-2 cucharadas por día.

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