Mal humor puede ser la enfermedad; entender la distimia

distimia enfermedad de mal humorThinkstock

La mayoría de la gente tiene un mal día del estado de ánimo, la mayoría mujeres con síndrome premenstrual, por ejemplo. Sin embargo, cuando es muy frecuente que necesita para investigar si no es el distimia.


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Según la Organización Mundial de la Salud, este trastorno psicológico afecta al 3% de la población mundial, lo que significa unos 180 millones de personas en todo el mundo.

¿Qué es la distimia

Es una especie de depresión crónica, en el que el mal humor es constante. "Creyendo que es un rasgo de la personalidad, que sufre de este trastorno acostumbrarse a estar de mal humor y empieza a sentirse normal vivir enojado o molesto"Dice el psicoterapeuta holística y presidente de IPOM (Instituto de Investigación y Mente Orientación) Myriam Durante.

Además del mal humor, la depresión y la tristeza son también síntomas del problema / Crédito: Thinkstock

síntomas

Los principales síntomas de la distimia Ellos son: cambios de humor, depresión, tristeza, pesimismo, baja autoestima, falta de energía, dificultad para dormir y comer de forma saludable, uso de alcohol o drogas.

"Además del mal humor frecuentes, uno se siente desmotivado y muestra los sentimientos negativos y la impaciencia"Dice el experto. También de acuerdo con Myriam, que tiene distimia no pueden ver el lado bueno de las cosas.

"El paciente se coloca defecto en absoluto, no puede manejar imprevisto se siente agraviado, se toma como algo personal y parece que tiene un gran peso en la espalda"Añade.

tratamiento

para el tratamiento de la distimia también es necesario el uso de medicamentos combinados con psicoterapia. "Las actividades físicas que liberan endorfinas y serotonina también ayudan a mejorar el estado de ánimo, y aumentan la autoestima, lo que ayuda a combatir los malos pensamientos"Dice psicoterapeuta.

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