5 consejos para la belleza y la forma física de Cameron Diaz

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Con un cuerpo de la envidia de muchas mujeres, la actriz Cameron Diaz, de 41 años, decidió compartir con ellos su secretos de belleza, salud y bienestar. Se puso en marcha a principios de este año, el libro "El libro Cuerpo"con varios Consejos de nutrición, la actividad física y el cuidado del cuerpo y otra mente. Según ella, el objetivo es restaurar la relación de las mujeres con el cuerpo. "Las mujeres tienen que dejar de odiar sus cuerpos, entenderlos, tenga mucho cuidado de ellos y convertir esa energía negativa en positiva"Dijo en una entrevista con EE.UU. Hoy en día.

Cameron Diaz en la presentación de su libro (Getty Images)

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Dieta Cameron Diaz

La propia actriz dijo que experimentó una transformación real desde entonces ha crecido adicto a la comida rápida y otros alimentos ricos en grasas. "Todo el mundo me dijo, 'Eres tan fina, se puede comer lo que quiera.' Pero me sentí mal en mi propio cuerpo y sabía que tenía que cambiar. Descubrí cómo hacer una mejor versión de la comida que nos gusta"Dijo. Hoy en día, ella cocina comida sana por sí misma, optando por entero y natural.

Ejercicios físicos

En relación con el ejercicio, ha sido siempre muy activo como un niño, pero sí muchas actividades como adulto. Se fue a la película "Las panteras" que tuvo que trabajar y sentir la diferencia. "Tenía 26 años y acababa de dejar de fumar. Con las artes marciales, que pasó de un cuerpo delgado para un cuerpo poderoso y fuerte. Fue increíble ver la transformación y me despertó para ver lo que mi cuerpo podía hacer"Dijo. Desde entonces, nunca dejó de hacer ejercicio. "Yo no me fijo en el ejercicio como una tarea. Me veo como algo que pueda hacer y les agradezco porque me puedo mover mi cuerpo de esta manera".

Sin embargo, dijo, el punto principal es la disciplina. "En el corazón de cada persona de éxito hay una cosa en común: la disciplina. No podía llegar a cualquiera de esas cosas sin ser disciplinado"Dijo. Ver otros consejos actriz:

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Poder para mejorar la piel
Cameron dice que tuvo una gran cantidad de acné y trató de deshacerse de él con medicamentos, pero nada sirvió por mucho tiempo. El truco consistía en cubrir con maquillaje, pero ella ya estaba trabajando como modelo y fue un reto. Sólo después de dejar la comida rápida y cambió su estilo de alimentación es que su piel comenzó a aclararse. Ella dice que se dio cuenta de que el ajuste de la potencia podría cambiar no sólo la piel, sino también sus niveles de energía y dolores de estómago.

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Café reforzada por la mañana
Desde muy temprana edad la actriz tiene un hábito, animado por su madre, para perfeccionar el desayuno. Según ella, la comida más importante del día ayuda a que ella puede pensar mejor por la mañana, y dejar la piel más brillante. "Mi artista de maquillaje no va a tocar mi cara mientras yo no como. Porque tan pronto como alimento a mi cambios en la piel y puede sostener el maquillaje, "dijo.

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Un montón de agua, siempre
'Si pudiera dar un solo consejo para una vida sana, sería beber mucha agua ", dijo. Eso es lo primero que se despierte, sabiendo que, por la noche, durante el sueño, el cuerpo es muy deshidratado. Puesto que no se puede rellenar durante el sueño, es importante para hidratar de manera despertar.

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Nunca quedarse quieto
Para la actriz, es importante recordar que todo el tiempo que el cuerpo debe estar en movimiento. No sólo durante el ejercicio, pero de forma continua durante todo el día. Se sugiere la inserción de actividades sencillas como cambiar el ascensor por las escaleras, caminar después de comer una comida, se agita durante cinco minutos cada hora durante el trabajo o incluso hacer que las contracciones en el trasero mientras se cepilla los dientes.

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No hay preocupación con la edad
Cameron dice que el envejecimiento es una bendición y un privilegio, y que si las personas a establecer principios de la base para una vida sana, tiene los mejores años de sus vidas cuando son mayores. Señala, sin embargo, que no está hablando de apariencias, sino para sentirse joven y fuerte. 'Me siento mejor, más fuerte y más capaz de hoy. Tiene un mejor cuidado de mí mismo en los últimos 15 años que he hecho en los primeros 26 años de mi vida ", dijo.