Echa un vistazo a los secretos de belleza de Luiza Tomé

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A los 48, Luiza Tomé llama la atención donde quiera que vaya. Con su cuerpo en forma, actriz, madre de tres hijos, no escatima cuando se trata de hacer ejercicio. El entrenamiento con pesas, el transporte, la bicicleta y correr por la arena son formaciones que forman parte de su vida cotidiana.

"El secreto de la belleza es la eterna vigilancia. Cuando era pequeña, mi hermana se despertó ya hacer ejercicio. Era más joven y quería imitarla. Estaba enfadada porque sabía que no hacer nada y simplemente siguió saltando. Lo peor es que el pensamiento puede arrasar el entrenamiento (risas). Hacerse cargo de todas las partes del cuerpo es esencial"Enseña el intérprete de celoso novela Samantha "Hermoso, feo", El expediente.

1,65 m de altura y un peso de 55 kg, Luisa no hace dieta, pero es experto de una dieta saludable con verduras. En la aptitud, se alimenta cada tres horas. Pero cuando los compromisos profesionales no permiten, ella toma un yogur a driblar hambre. "Soy una mujer orgullosa de mi cuerpo y mi salud. Me gusta sentir bien, con todo en su lugar. Entrar en la ropa fácilmente me hace muy feliz. Recientemente, cuando dejé de fumar, gané cuatro kilos, pero se perdió el"Ella explica, que también trata de no beber alcohol, pero confiesa que, en ocasiones especiales, toma dos vasos de vino.

La actriz también no deja de lado la piel. Además de hacer una máscara para hidratar y otro para exfoliar, cremas a base de vitamina C son de rutina. "Pero no sirve de nada simplemente mantenerse en contacto en el exterior. Beber mucha agua es esencial. No salga de casa sin el factor de protección solar 60. De hecho, dormir con filtro solar. Que sueña será en la playa. Mejor garantizar la protección (risas)". Lea a continuación la entrevista completa.

digital Spy: ¿Cuál es su secreto de la buena forma?
LUIZA TOMÉQue hago la suficiente actividad física, sino para mantenerse en forma, la mujer tiene que tener varios otros cuidados. Buena genética ayuda mucho. El secreto de la belleza es la eterna vigilancia. Cuando era pequeña, mi hermana se despertó ya hacer ejercicio. Era más joven y quería imitarla. Estaba enfadada porque sabía que no hacer nada y simplemente siguió saltando. Lo peor es que el pensamiento puede arrasar el entrenamiento (risas). Hacerse cargo de todas las partes del cuerpo es esencial. Durante mi último embarazo, pasé tanta crema que mi marido bromeó que era peligroso caminar alrededor de la casa para evitar el deslizamiento. Pero no tenía cresta, afortunadamente. Es esencial para una dieta saludable y hacer ejercicio. Hago el entrenamiento con pesas y ejercicio aeróbico como el transporte, la bicicleta y correr por la arena. Además de hacer bien mi, puedo ayudar a mi salud. Me dejar de fumar y ahora tienen mucho más pica. Otra cosa es no beber mucho. Me gusta beber vino, pero no lanzar dos vasos.

TC: ¿Qué beneficios de estos ejercicios traer a su cuerpo?
LT: Todo el mundo! Soy una mujer orgullosa de mi cuerpo y mi salud. Me gusta sentir bien, con todo en su lugar. Entrar en la ropa fácilmente me hace muy feliz. Recientemente, cuando dejé de fumar, gané cuatro kilos, pero los he perdido.

TCHaces algún tipo de dieta?
LTNo, nada en particular. Trato de alimentarme con calidad y de forma equilibrada. Me encanta verduras.

TC: ¿Tiene el número de comidas al día?
LT: Mirando a comer cada tres horas, pero a veces no puedo. Vivir en el puente aéreo, por lo que es difícil. Hago todo lo posible para tener cuatro comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Y ahí está mi chocolate con leche antes de dormir (risas).

TC: ¿Cuál es su menú en el almuerzo, la cena y el desayuno?
LT: Me gusta tomar un desayuno bien mejorada, con queso blanco, pan y un jugo de frutas luz. Me encanta el aguacate, pero no es bueno para comer mucho. Doy una cucharada de matar a voluntad. En el almuerzo, por lo general como el arroz integral, frijoles y algún tipo de proteína. Mi almuerzo es una fruta. Puede ser plátano o manzana. En la cena, aunque me siento bastante hambre por la noche, trato de alimentarme buena luz cosas. Me encanta tomar sopa y sopa.

TC¿Cuáles son sus medidas?
LT: Mido 1,65 m y el peso de 55 kg. I busto 99 cm, 95 cm y la correa de cadera 65 cm.

TC: Lo que no puede faltar en tu nevera?
LT: Queso blanco y yogur no se puede perder nunca.

TC: ¿Qué precauciones que tiene con su piel?
LT: Estoy en casa una máscara para hidratar y otro para exfoliar la piel. Me gusta usar cremas a base de vitamina C para mantenerlo sano. Pero no sirve de nada simplemente mantenerse en contacto en el exterior. Beber mucha agua es esencial. No salga de casa sin el factor de protección solar 60. De hecho, dormir con filtro solar. Yo sueño que estoy en la playa. Mejor garantizar la protección (risas)".

TC: Y con el pelo?
LT: Soy una especie de perezoso para ir a la peluquería. En mi diario pasar mucho tiempo haciendo el pelo y el maquillaje para escribir la novela, cuando consigo más libre, no quiero ir a la peluquería. Yo cuido de mi pelo también. Quiero recibir masaje una vez al mes, pero lo ideal es una vez a la semana. Amo los productos de Kérastase. Me gusta traer noticias cuando viajo al exterior.

TC: ¿Cuál es su truco para dormir bien?
LT: Tomo un poco de medicina natural llamada melatonina.


Por Carolina Morgado, especialmente para Digital Spy

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