amigo dieta? Sepa por qué Polenguinho puede ser realmente un villano

polenguinho(Reproducir / Facebook Polenguinho)

Durante la dieta algunos alimentos son priorizados, especialmente si son luz y baja en calorías. Sin embargo, no todos estos elementos puede ser saludable debido a la gran cantidad de conservantes y componentes, tales como el sodio. Un ejemplo es el famoso Polenguinho queso, que ha garantizado la presencia en algunos menús, pero no es exactamente saludable.


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Según Camila Prata nutricionista, el producto es elemento campeón de sodio que promueve la retención de agua, lo que lleva a la inflamación y por lo tanto el aumento de peso. "Así que esta es una de las pruebas que engorde Polenguinho incluso en su versión ligera. Por esta razón, debe consumirse moderadamente"Él explica.

Polenguinho daño?

requesón(Thinkstock) La nutricionista recomienda optar por quesos bajos en grasa, como cottageA consultor de la nutrición de los productos de granos enteros orgánicos y la firma de investigación Phosther Algamar, dice el Polenguinho en realidad puede ser un villano: "Es agradable y práctico. Pero nutritiva y saludable, no tanto. Si comparar la Polenguinho a los quesos bajos en grasa, como las minas de luz, cottage y ricotta, que tiene más grasa, calorías y sodio".

El Polenguinho también es rica en conservantes para que pueda ser mantenido fuera de la nevera, para tener una larga vida útil. "La validez de una Polenguinho es de 210 días. Sin embargo, el queso blanco es de una semana como máximo"Ejemplifica Camilla.

"la conveniencia de ayuda, es mejor comer una luz Polenguinho, por ejemplo, que otra fuente de proteínas de grasa. Pero si se puede elegir los quesos frescos bajos en grasa, es mejor. Se trata de una opción de emergencia para aquellos que quieren perder peso, usted está en la calle y no hay manera de convertir"Opina. El experto recomienda apostar a los quesos más ligeros, como casa de campo, que es el que tiene menos grasa. El queso blanco luz es otra buena opción porque se puede comprar una versión sin sal.

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