piña adelgaza jugo de la cáscara: la receta para superfibrosa seco una vez

jugo de piña adelgaza la cáscaraThinkstock

Sabía que una Los ingresos procedentes de la cáscara de la fruta Puede ser más beneficioso para su salud y la dieta que una preparación que utiliza la pulpa de la comida? Esto se debe a que la parte exterior de la fruta tiene más fibra y nutrientes que su interior. Así, utilizando la cáscara de la piña para hacer un jugo puede ser una manera de secar la acción mucho más rápido.

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beneficios corteza de la piña

cáscara de jugo de piña Slims 3Pineapple ThinkstockCasca tiene una mayor concentración de fibras y diluir más que como frutaAssim Pulp en la mayoría de las frutas, el cáscara de la piña más concentrada que las fibras de pulpa. Con esto, se convierte en una mejor opción para la dieta, la regulación de los intestinos y dando más sensación de saciedad. Además, las fibras impiden que el azúcar de la fruta comprobar rápidamente el torrente sanguíneo, evitando picos de insulina y el control de los niveles de colesterol en la sangre.

Según la nutricionista Karina Altieri, la corteza se centra más nutrientes. En el caso de las piñas, tiene incluso más vitamina C, betacaroteno, vitaminas y minerales del complejo B, como el calcio, manganeso, potasio y hierro. Los poderes de corteza también ayudan a combatir la inflamación y reducir los problemas de estómago.

Cómo lavar la cáscara de la fruta

A medida que la cáscara puede estar más expuesta a la suciedad, es importante para desinfectar la piña de la manera correcta. La punta primaria Karina está apostando a la fruta orgánica, libre de pesticidas. Para limpiar, lo ideal es utilizar hipoclorito es de comestibles - que se puede encontrar en los supermercados. Basta con colocar la fruta o trozos de salsa de cáscara en agua clorada con cerca de 10 gotas a 1 litro de agua, dejando sumergido durante un periodo de 15 a 30 minutos y enjuagar después. Otra opción y hacer el mismo procedimiento utilizando una cucharada de sopa de lejía para 1 litro de agua.

cáscara de jugo de piña 2 SlimsThinkstockHigienizar la cáscara es correctamente esencial para evitar la contaminación con plaguicidas o sujeto

Los ingresos jugo de la cáscara de la piña

ingredientes

  • Pelar la piña 1
  • 1 litro de agua
  • Edulcorante o azúcar

Modo de preparo

Después correctamente desinfectar la cáscara del puré de piña en una licuadora astillas de una fruta con la mitad de un litro de agua. Una vez hecho esto, la tensión y batir de nuevo con el resto del agua, agregar el azúcar o edulcorante al gusto y beber a continuación. La punta nutricionista es agregar las hojas de menta con un sabor más refrescante y también para mejorar la salud del cuerpo, ya que este es uno de los vegetales más nutritivos.


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