Sucha bajar de peso más de tés y zumos: 5 recetas para lograr su objetivo

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Suchá es una mezcla de hierbas y frutas que promete ser más poderoso para su dieta de jugos o tés consumidos solo. Esto se debe a la bebida combina ingredientes que pueden garantizar la saciedad, buena carga de antioxidantes y también acelerar el metabolismo. Todo dependerá de los elementos elegidos para prepararse. Sea cual sea su objetivo - es perder peso o ganar más salud - seguro que hay un Suchá ideal para usted.

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"El Suchá sustenta más, da más sensación de saciedad que un jugo o té solo. Dependiendo del resultado de que la persona que busca, hay una Suchá característico para ese propósito"Explica el doctor especialista en nutrición funcional. Andrezza Botelho.

Se recomienda tomar Suchá junto con dos de las nueces de Brasil para disminuir la absorción de glucosa (Crédito: Thinkstock)

Cómo hacer Suchá

la preparación Suchá Es exactamente como un jugo, pero hay que sustituir el agua para el té. Este té debe ser preparado por infusión a la hierba deseada - que debido a que la bolsa no tiene tantos nutrientes como los elaborados a partir de las hojas. Sólo tiene que añadir la fruta de té y golpear la licuadora.

cómo consumir

Es ideal para ser consumido una vez al día, y la merienda. Según el experto, se puede beber frío y se adapta mejor no añadir azúcar. Si desea endulzar, optar por edulcorante o miel. Hay contraindicaciones para las mujeres embarazadas, mujeres en periodo de lactancia y niños etapa - en estos casos, es necesario consultar a un médico antes de apostar por la bebida.

punta nutricionista: Dra. Andrezza recomienda tomar el Suchá acompañado por dos de las nueces de Brasil. Esto disminuirá la absorción de glucosa por el cuerpo de la fruta.

Los ingresos de Sucha

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Suchá contra el síndrome premenstrual o cólicos - té de mora con frutos rojos

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Suchá para bajar de peso - Porangaba té o manzanilla con limón o piña

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Para aquellos que sufren de retención de líquidos - té de cola de caballo con la sandía o piña

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Suchá para aquellos que tienen un fuerte deseo de comer dulces - Crash té de hibisco con plátano o mango refrigerado

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Suchá para aquellos que hacen la aptitud - el té verde oliva con pulpa de acai (sin jarabe de guaraná) y plátano


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